朝活 メリットを考えると 生活の質 人生の質 が向上する!?

朝活 が流行りだした2011年以降朝活という言葉も定着し 現在は様々な朝活が行われています。

朝は人間にとって 集中力が高い時間であると 言われています。

人間の身体は 陽が昇ると目を覚まし 陽がしずみ暗くなると眠りに落ちるように出来ています。

そのため 朝は人間にとって 活動するのに良い時間なのです。

ただ 朝起きたばかりでは 心も身体も しっかり覚めていません。

そこで朝活を行うことにより 心も身体もはっきりと覚めることができます。

でも 夜はついついスマホやTVを見たりと ダラダラしてしまいがち。

時間を決めて しっかり睡眠時間を確保 自己管理を行うことができるようになると 生活の質 ひいては 人生の質を向上できるのです。

朝活 をする人って どんな人達？ 通勤に便利な 中央線 が人気

朝活に参加する人たちの大部分が 20～30代の方たちが多いです。

仕事前の 朝ヨガ 朝バレエ 英会話 レッスン が特に人気。

また スタジオ 内だけでなく ときには外に飛び出して 課外レッスン を行うところも多いです。

朝の澄み切った空気の中 身体を動かすのは 想像しただけで 気持ちがいいですよね。

でも 公園も貸しスタジオ もあって 通勤に便利な場所って本当に限られてしまいます。

その条件を満たしてくれるのが 中央総武線 井の頭線 が走る 吉祥寺駅 。

中央総武線 の中では 新宿 東京 立川 に次いで4番目に乗降客数が多い駅です。

吉祥寺駅 5分にある 井の頭公園 では 朝から ヨガ 太極拳 ウォーキング など 様々な朝活 をしている人に出会います。

朝のひと時を 貸しスペース と 自然を満喫できる 公園で過ごしてみませんか。

主婦の時間を有効活用 意外にもママに人気な朝活

主婦の1日って小さい子がいると 結構忙しいですよね。

そんな中で時間を作りやすいのが 意外にも朝なんです。

吉祥寺 に住む2歳と4歳のお子さんを持つママさんは 朝食の支度をした後 6時から近所の 朝ヨガ に参加。

7時過ぎに家に帰ってきて 子供たちを起こして 一緒に朝食を食べるそうです。

「そんなパワフルな人あんまりいないんじゃ…」と思っていまいたが 以外にも子供が寝ている 朝の時間に自分の時間を作る 主婦は多いそうです。

ですが 朝6時から開いている ヨガスタジオ ってなかなかないのも事実。

どんなに早くても 8時OPENのお店が多いですよね。

吉祥寺 レンタルスタジオ 吉すた は朝6時から利用できるので 早朝 レッスン を行いたい方におススメです。

需要の高い 高齢者が今後増える街 武蔵野市 吉祥寺

「お年寄りは朝が早い」とよく言われますが 実際に高齢者の平均睡眠時間は6～8時間で 若い世代に比べて睡眠時間が1～2時間少なくなります。

こういった 高齢者を対象とした 朝活需要が高まっています。

現在 武蔵野市 が出している統計では 今後 吉祥寺 近辺に住む 高齢者 はどんどん増えていきます。

グラフにもある通り 8年後で2,598人（1.4％）増

20年後で10,129人（6.1％）増

30年後には17,098人（10.7％）も増加する見込みです。

あなたの 教室 をこれからくる 後期高齢者社会 に向けての新しいビジネスにしてみませんか。

吉祥寺 レンタルスタジオ を借りたい時はどうすればいいの？

吉祥寺 レンタルスペース は 定期メンバー制 のレンタルスタジオ なので 毎週同じ曜日・時間にご利用いただけます。

毎回の 貸しスタジオ の空き確認や予約は 必要ありません。

あなたの 朝活の場を 吉祥寺 ダンススタジオ 吉すた で始めてみませんか。

質問や内見など スタッフまでお気軽に お問い合わせ下さい。

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